Etiket Arşic sağlıklı beslenme

Bu gıdalar yaşlanmanıza izin vermiyor!

Yazar 25 Şubat Pazartesi 2019

Her yanımız mucize gençlik formülleri, takviyeler, gençlik aşılarıyla dolu. Hepimiz mucize gençlik iksirinin peşindeyiz. Yılların geçmesine bağlı kronolojik yaşlanma süreci kontrolümüzde olmasa da biyolojik yaşlanmamızı etkileyen, vücudumuzun hormonal işlevleri için ihtiyaç duyduğumuz vitamin ve minerallerin doğru ve yeterli karşılanması, fizyolojik ...

Kış mevsimini kilo almadan geçirmek için 8 öneri

Yazar 26 Kasım Pazartesi 2018

Kış mevsimi kendine özgü güzelliklerinin yanında birçok hastalığı da beraberinde getirir. Kış mevsimini, eve kapanmadan, doğayla iç içe, fiziksel aktiviteye ve doğru beslenmeye dikkat ederek kilo almadan ve sağlıklı bir şekilde geçirmek elinizde. Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden ...

Hem tok tutan hem zayıflatan süper besin: CHIA Tohumu

Yazar 21 Mart Çarşamba 2018

Baharın kendini yavaş yavaş hissettirmeye başlamasıyla kışın rehavetinden ve alınan fazla kilolardan kurtulmak isteyenler hem tok tutacak hem de zayıflatacak alternatif diyetler aramaya başladı. Ancak diyet sırasında yaşanan uzun süreli açlık hissi, başlanan diyetlerin yarıda bırakılmasının en önemli sebeplerinden biri. ...

Genetik kodlarınıza göre beslenin, kiloları dert etmeyin

Yazar 9 Mart Cuma 2018

Modern insanın en önemli sorunu kilo problemi. Obezite artık dünyada çözümü öncelikli bir sorun ve birçok ülke devlet politikalarını ve bütçelerini fazla kilolarla mücadeleye ayırıyor. Fazla kilo tedavisinin esası olarak dünya da kullanılan yeni trend ise nutrigenomik (beslenme genetiği) üzerine ...

Kilo vermeye çalışırken yapılan 5 hata!

Yazar 28 Şubat Çarşamba 2018

Yaklaşan bahar ile birlikte kilo verme isteğimiz artıyor. Hızlı sonuç almak isterken sağlığımıza zarar verebiliyoruz. Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu bu hatalarla ilgili şu noktalara dikkat çekiyor.  İşte kilo vermeye çalışanların yaptıkları en büyük 5 hata: HATA 1: Alınan kalori miktarını birden azaltarak, şok ...