Japon kadınlarının gençlik ve güzellik sırları

Yazar 30 Eylül Cumartesi 2017

Japonların ve Korelilerin olduklarından nasıl daha genç ve duru bir güzelliğe sahip olduklarını siz de merak ediyor musunuz? Şüphesiz ki o pırıl pırıl saçları, sıkı ve selülitsiz bedenleri, duru ciltlerini nesillerdir uyguladıkları sağlıklı beslenmeye ve özenli bakıma borçlular. İşte Brightside’dan sizin için derlediğimiz bakım ritüelleri ve ipuçları şöyle:

Beslenme alışkanlıkları

Japonlar sushi’leriyle ünlü olsalar da öğünlerinde çok çeşitli besinler tüketirler. Balık, yosun, soya, pirinç, sebze, meyve ve yeşil çayı oldukça fazla tercih ederler. Çok yönlü ve dengeli bu öğünlerinde abur cubura yer yoktur. Yemeklerin tazeliği onlar için büyük önem taşır. Sebzeler ve baharatlar, yemek pişmeden kısa bir süre önce koparılıp toplanır. Balık tercihlerini de yine sezona göre yaparlar. Zaten genel olarak mevsime göre beslenirler. Örneğin kışın et, balık, sıcak içecekler ve çorba içerken, yaz mevsiminde soğuk çorba, ramen, deniz ürünleri ve salata tercih ederler. Yemek yerken sıvı tüketmezler.

Ekmek ve şeker yerine pirinç 

Pirinç, Japonların her öğününün olmazsa olmazı. Pişirilme şekli her ülkede farklılık gösteren pirinç, Japonya’da yağ ve tuz katılmadan pişiriliyor ve hiç kilo aldırmıyor. Tatlıların Japonya’da pek popüler olduğu söylenemez. Eğer sofrada bir Japon tatlısı varsa porsiyonun küçücük olduğuna ve hiç şeker içermediğine emin olabilirsiniz. Yeşil çaydan yaptıkları kekler, pirinçten yaptıkları dondurmalar görenleri ve tadanları şaşkına çeviriyor.

Beyaz ten aşkından vazgeçmiyorlar

Her ne kadar bronz ten seksilikle özdeşleşse de, beyaz ten de asaleti simgeliyor. Pirinç unu hem ten rengini beyazlatmakta hem de sivilcelerden kurtulmakta etkili… 3 kaşık pirinç ununa macun haline dönüşecek kadar süt ekleyip karıştırın ve temiz yüze uygulayın. 20 dakika bekledikten sonra cildinizi ılık suyla durulayın ve nemlendirici sürmeyi ihmal etmeyin.

Kamelya yağı olmazsa olmazlardan

Kamelya, Japonlar için özel bir çiçek. Japonya’da kamelya yağının çok geniş bir kullanım alanı var. Yemeklere tat vermesi için, cildi güzelleştirmek için, saçları uzatmak için birçok alanda kullanılıyor. Japon kadınlar saçlarını yıkadıktan sonra, saçlarının ortasından uçlarına kadar kamelya yağı sürerek saçlarını doğal bir şekilde nemlendirirler.

Yosunla gelen sağlık ve cilt güzelliği

En etkili anti-aging bitkilerinden yosun, omega-3 yağ asitleri, iyodin ve C vitamini barındırmasıyla mükemmel bir cilt koruyucu haline dönüşüyor. Yosun maskeleri, ciltteki kızarıklıklarla savaşıyor, cildi toksinlerden arındırıyor ve cildin genç kalmasını sağlıyor. Parlayan ciltle savaşmak için pudrayla uğraşmak yerine, akıllı Japon kadınlar makyaj çantalarında yağ emici mendillerden bulunduruyor. Bu mendiller pudra gibi cildin nefes almasını engellemeden matlık efekti sağlıyor. Bu mendilleri makyajınızı yapmadan önce cildinizdeki yağı almak için kullanabilir ya da makyaj yaptıktan sonra hafif tampon yaparak da kullanabilirsiniz.

Cilt kremlerini masajla uyguluyorlar

Japon kadınlar nemlendiricileri bizim gibi nazikçe sürmek yerine hafifçe vurarak sürüyorlar, böylelikle kan dolaşımını da arttırıyorlar. İyi bir kan dolaşımı kolajen üretiminde ve taze bir ciltte etkili rol oynuyor. Japon kadınlar sabun bezi kullanmayı ihmal etmiyorlar ama bu bezlerde mutlaka dikkat ettikleri bir şey var! Onlar için sabun bezleri hiç bir işlem görmemiş saf kotondan olmalı. Bu doğal ve yumuşak bezler ölü deriden daha az sabunla, daha etkili şekilde kurtulmayı sağlıyor.

Günde 2 bardak yeşil çay

Günde iki bardak yeşil çay içmek, Japon kadınların kendi güzellikleri için yaptığı en kolay şey. Serbest radikallerle savaşan antioksidan zengini yeşil çay hem vücudun hem cildin genç kalmasına yardımcı oluyor. Aynı zamanda yeşil çay banyosunun da bir Japon geleneği olduğunu hatırlatalım. Japonların en çok tükettikleri yiyeceklerden biri balık. Omega-3 yağ asidi zengini balıklar uzun yaşamı desteklerken barındırdığı vitamin ve minerallerle de sağlıklı ve ışıldayan bir cilde kavuşturuyor.

Kuru fırçalama ile ile cilt toksinlerden kurutluyor

Yavaş yavaş batı dünyasına da yayılan kuru fırçalama Japon kadınlar tarafından uzun yıllardır kullanılan bir teknik. Cildin altındaki kan akışını hızlandırmak, kolajen üretimini desteklemek için cildin özel fırçalarla kuru bir şekilde fırçalanması öneriliyor. Kuru fırçalama sayesinde cilt, toksinlerden de çok kolay bir şekilde arınıyor, yaşlanma etkilerinden kurtuluyor.

Sıcak su banyosu

Japonlar’ın temizlik kültüründe banyonun özel bir yeri bulunuyor. Fay hatlarında yer alan kaplıcalarda saatlerce vakit geçirebiliyorlar. Evlerinde mutlaka küvet kullanmayı tercih ediyorlar. Japonya’da banyodan kasıt, göstermelik bir tam boy küvette duş almak, vücudu yıkamak değil. Banyo iki aşamalı bir temizlenme süreci, ilk aşama bir güzel yıkanıp, temizlenmek; ikinci aşama adamakıllı sıcak suyla doldurulan bir küvette rahatlamak, dinlenmek veya varsa çocuklarla oyun oynamak, beraber zaman geçirmek. 40 derece sıcaklıkta ruhu ve bedeni dinlendirebiliyorlar.

Bir önceki yazımız olan Cildinizi onarmak için en uygun zaman sonbahar başlıklı makalemizde lazerli bakım ve sonbaharda cilt bakımı hakkında bilgiler verilmektedir.

Henüz Yorum Yok.

Yazı Hakkındaki Düşünceniz?

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir