Kolesterol düşüren ve böbrekleri temizleyen tarifler

Yazar 23 Nisan Pazar 2017

Bahar ayları, vücudumuzu yenilememiz için en iyi dönem. Bu dönemde kilo kontrolü sağlamanın ve bedensel aktiviteyi artırmanın dışında kan değerlerinizi de kontrol ettirmeniz sağlığınız açısından çok önemli. Örneğin; kolesterol değerimiz kalp ve damar sağlığınız açısından hayati bir öneme sahip. Kimi zaman hormonal kimi zamanda da beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak değişen bu önemli değeri kontrol altında tutmamız gerekir. Toplam kolesterol ve kötü kolesterolün yüksek olması, HDL (iyi) kolesterolün düşük olması risk faktörü sayılıyor. Çünkü kanda aşırı miktarda bulunan kolesterol yavaş yavaş damar duvarında birikerek kalp krizi, felç, damar tıkanması, böbrek yetmezliği gibi hastalıklarına davetiye çıkarıyor.

Eğer kolesterolünüz yüksekse ve belli dönemlerde böbreklerinizin temizlenmesini isterseniz Suna Dumankaya’nın tarifleri kulağınıza küpe olsun. Tabi doktorunuza danışırsanız daha sağlıklı sonuçlar elde edersiniz.

Kolesterol için doğal destek tarifi 1:

Malzemeler:

  • 1 kase yulaf
  • 4 adet ceviz
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 1 çay kaşığı light süt

Yapılışı: Tüm malzemeleri bir kapta karıştırıp sabah aç karnına tüketin.

Kolesterol için doğal destek tarifi 2:

Malzemeler:

  • 500 gr. kuru börülce
  • 1 adet orta boy kırmızı soğan
  • 2 çorba kaşığı elma sirkesi
  • 2 çorba kaşığı ayçiçek yağı
  • 1/2 demet dereotu
  • Biraz zeytinyağı

Yapılışı: Börülceyi haşlayın. Soğanı ince ince doğrayıp, üzerine elma sirkesi ve zeytinyağı ekleyin.  Karışımı gün içinde tüketin.

Böbrekleri temizleyen çay tarifi:

Malzemeler:

  • 1 tutam mısır püskülü
  • 1 tutam kayın ağacı yaprağı
  • 1 tutam yaban mersini
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 tutam rezene

Yapılışı: Tüm malzemeyi karıştırıp, çay gibi demleyin ve gün içinde için.

 

 

 

Bir önceki yazımız olan Cildinizi Yaza Hazırlayacak 10 Etkili Peeling başlıklı makalemizde cilt bakımı, peeling ürünleri ve sağlıklı cilt hakkında bilgiler verilmektedir.

Henüz Yorum Yok.

Yazı Hakkındaki Düşünceniz?

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir