Tok Tutan Chia Tohumlu Puding Tarifi

Yazar 30 Nisan Pazar 2017

Son yılların zayıfla trendi haline gelen Chia tohumu ile pek çok lezzetli tarif hazırlayabilirsiniz. Diyetisyenler tarafından günlük en fazla 48 gr. tüketilmesi önerilen Chia tohumlu tariflerin en çok tercih edilen ara öğünü şüphesiz meyveli puding. Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz bu sağlıklı puding için kaliteli Chia tohumu almanızı öneririz. İstediğiniz meyve ile hazırlayabileceğiniz puding için şu malzemelere ihtiyacınız olacak.

Malzemeler : 

  • 3 yemek kaşığı chia tohumu
  • 250 ml. süt
  • 1 adet çilek, frembuaz ve yabanmersini (sevdiğiniz farklı bir meyve de kullanabilirsiniz )
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • üzeri için bitter çikolata ve nane yaprağı

 

Yapılışı : Geniş bir kap içine aldığınız süte chia tohumlarını ve balı ekleyin ve pişirmeye başlayın. Tohumların birbirine yapışmaması için sürekli karıştırın. Yaklaşık 1 saat pişirdikten sonra sütlü karışımı dinlenmeye bırakın. Tohumlu karışım dinlenirken meyveleri hazırlayıp rondodan geçirin ve dinlenmiş pudingin üzerine dökün. Çikolata parçaları ve nane ile tatlandırabilirsiniz. Afiyet olsun.

 

Bir önceki yazımız olan Gelin Adaylarının Gizli Silahı Tırnaklar başlıklı makalemizde bakımlı eller, gelin tırnakları ve tasarım tırnaklar hakkında bilgiler verilmektedir.

Henüz Yorum Yok.

Yazı Hakkındaki Düşünceniz?

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir