Tarifini paylaşacağımız içecekler bir yandan ferahlamanızı sağlarken, bir yandan da sağlığınız ve güzelliğiniz üzerinde de katkı sağlayacak… İşte yazın gözde meyvelerinden zayıflatan ve bağışıklık güçlendiren içecek tarifleri:

Zayıflatan karpuzlu içecek

Malzemeler:

• 2 su bardağı karpuz
• 8 orta boy çilek
• 1 orta boy muz
• 5 adet nane yaprağı

Hazırlanışı:

Karpuzun çekirdekleri temizleyin. Diğer malzemelerle birlikte blender’dan geçirin. Hemen tüketebilirsiniz.

Bağışıklık güçlendirici içecek

Malzemeler:

• 1/2 su bardağı yaban mersini
• 3/4 su bardağı ahududu
• 1 su bardağı çilek
• 1 su bardağı portakal suyu
• 2 adet kivi

Hazırlanışı:

Kivilerin kabuklarını soyup dilimleyin. Diğer malzemelerle birlikte blender’dan geçirin.

Çilekli milkshake

Malzemeler:

• 6 adet çilek
• 1 top light dondurma

Hazırlanışı:

5-6 adet çileği yarım bardak sütle blender kullanarak karıştırın. Homojen bir karışım elde ettikten sonra üzerine 1 top light dondurma ekleyerek karıştırmaya devam edin. Tüketirken içerisine tarçın ilave edebilirsiniz. C vitamini açısından oldukça zengin olan çileğin yapılan çalışmalarda LDL kolesterol düzeyini de düşürdüğü tespit edilmiş. Çilek kalp damar sağlığı ve kanserden korunmada da içerdiği antioksidanlar sayesinde ilk sıralarda gelen bir meyvedir.

Bir önceki yazımız olan Aşırı Terleme Kabusunuz Olmasın! başlıklı makalemizde aşırı terleme ve terleme tedavisi hakkında bilgiler verilmektedir.