
Tarifini paylaşacağımız içecekler bir yandan ferahlamanızı sağlarken, bir yandan da sağlığınız ve güzelliğiniz üzerinde de katkı sağlayacak… İşte yazın gözde meyvelerinden zayıflatan ve bağışıklık güçlendiren içecek tarifleri:
Zayıflatan karpuzlu içecek
Malzemeler:
- 2 su bardağı karpuz
- 8 orta boy çilek
- 1 orta boy muz
- 5 adet nane yaprağı
Hazırlanışı:
Karpuzun çekirdekleri temizleyin. Diğer malzemelerle birlikte blender’dan geçirin. Hemen tüketebilirsiniz.
Bağışıklık güçlendirici içecek
Malzemeler:
- 1/2 su bardağı yaban mersini
- 3/4 su bardağı ahududu
- 1 su bardağı çilek
- 1 su bardağı portakal suyu
- 2 adet kivi
Hazırlanışı:
Kivilerin kabuklarını soyup dilimleyin. Diğer malzemelerle birlikte blender’dan geçirin.
Çilekli milkshake
Malzemeler:
- 6 adet çilek
- 1 top light dondurma
Hazırlanışı:
5-6 adet çileği yarım bardak sütle blender kullanarak karıştırın. Homojen bir karışım elde ettikten sonra üzerine 1 top light dondurma ekleyerek karıştırmaya devam edin. Tüketirken içerisine tarçın ilave edebilirsiniz. C vitamini açısından oldukça zengin olan çileğin yapılan çalışmalarda LDL kolesterol düzeyini de düşürdüğü tespit edilmiş. Çilek kalp damar sağlığı ve kanserden korunmada da içerdiği antioksidanlar sayesinde ilk sıralarda gelen bir meyvedir.
Bir önceki yazımız olan Aşırı Terleme Kabusunuz Olmasın! başlıklı makalemizde aşırı terleme ve terleme tedavisi hakkında bilgiler verilmektedir.
Yazı Hakkındaki Düşünceniz?